12대121 직장인 대학생/ 간헐적 단식 하는 법 / 꿀팁 안녕하세요 여러분, 오늘은 저의 개인적인 건강 관리 방법인 '간헐적 단식'에 대해 이야기하려 합니다. 제가 이 방법을 선택하게 된 계기는 과거 90kg이 넘는 체중 때문이었습니다. 스스로의 건강을 위해 필요한 변화를 인지하고 특별한 조치를 취하기로 결정했습니다. TV에서 간헐적 단식에 대해 알게 되었는데, 정해진 시간 동안만 식사를 하고 그 외 시간은 단식을 진행한다면 체중 감량이 가능하다는 내용에 매우 흥미로웠습니다. 그 결과 저의 체중은 70kg까지 줄었고, 이 과정에서 건강함은 물론 자신감까지 얻게 되었습니다. 그래서 오늘은 저와 같이 체중 문제로 고민하는 분들께 도움이 될 수 있도록, 간헐적 단식에 대한 실천방법과 그 효과에 대해 알아보려 합니다. 간헐적 단식 중 가장 널리 알려진 방법인 '16:.. 2023. 9. 15. 이전 1 다음
